如何判斷自己會不會得阿爾茨海默病？看這本書！

相比于阿爾茨海默病，我們在日常生活中對“老年癡呆”這個詞會更為的熟悉，那么阿爾茨海默病就是“老年癡呆”嗎？

癡呆癥是許多不同疾病的總稱，就像“動物”這個詞指的是五花八門的生物一樣。貓和狗都是動物，但并不是所有的動物都是貓或狗。癡呆癥表現(xiàn)為智力功能下降，可能由多種原因引起，有些可以治愈，有些則無法治愈。目前，阿爾茨海默病是最常見的一種無法治愈的癡呆癥。

根據(jù)理查德·雷斯塔克博士的研究，阿爾茨海默病患者的外在表達(dá)和內(nèi)在體驗存在著4種缺陷。

由于每一種缺陷的英文單詞都以字母A開頭，所以統(tǒng)稱為“4A缺陷”，包括遺忘癥、失語癥、失用癥和失認(rèn)癥。其中，前兩個顧名思義，相對很好理解。

而失用癥這個詞來自希臘語單詞a（沒有）和praxis（行動），指的是盡管肌肉力量和張力正常，仍無法進(jìn)行有目的和需要高度練習(xí)的動作，或行動困難。

患有失用癥的人或許能夠認(rèn)出或者說出牙刷和牙膏的名字，但可能無法將牙膏擠到牙刷上。失用癥還可能表現(xiàn)為無法把牙刷放進(jìn)嘴里，并且無法做出刷牙的動作，就好似所有的肌肉成分都存在，但無法協(xié)調(diào)。

失認(rèn)癥，也是來自兩個希臘語單詞：a（沒有）和gnosis（知識）。失認(rèn)癥是指無法正確理解由視覺、聽覺、觸覺、嗅覺和味覺所提供的信息。

視覺失認(rèn)癥患者可能無法僅憑視力來識別其配偶或者其他家庭成員?；蛘咭环N感官完好無損，比如聽力，但患者所聽到的意思可能出現(xiàn)障礙，例如患者或許無法及時辨別出刺耳的剎車聲和響亮的喇叭聲，從而被疾馳而來的汽車撞倒。

阿爾茨海默病的很多表現(xiàn)可以通過“4A缺陷”來解釋。

喪失記憶、語言障礙、行動困難、認(rèn)知失常，這四個缺陷單獨出現(xiàn)哪一個，我們都不免悚然，感覺到自己的生活將遭受毀滅性的打擊。更何況，阿爾茨海默病還是這四者的綜合體。

那么如何去判斷一個人得沒得阿爾茨海默病呢？

理查德·雷斯塔克博士指出當(dāng)我們懷疑某人患有阿爾茨海默病或其他癡呆癥時，應(yīng)按照以下順序進(jìn)行檢查。

首先進(jìn)行神經(jīng)系統(tǒng)檢查，尋找腦損傷的跡象。這包括局部虛弱、行動不靈活以及大量的腦功能障礙指標(biāo)。尤其重要的是所謂的釋放信號的存在。

其次，測量大腦認(rèn)知功能的神經(jīng)心理學(xué)測試與神經(jīng)學(xué)檢查同樣重要。盡管大多數(shù)認(rèn)知功能相互關(guān)聯(lián)，但其中有些功能是評估其他功能的切入點。換句話說，如果不首先評估這些功能，那么討論其他功能就沒有什么意義了。

最后，進(jìn)行血液檢查來獲取一些關(guān)鍵的數(shù)據(jù)指標(biāo)也是很關(guān)鍵的。現(xiàn)在血液檢查也可以用來檢測疑似阿爾茨海默病患者的β淀粉樣蛋白和τ蛋白水平。

四個開始預(yù)防和對抗阿爾茨海默病的方向

理查德·雷斯塔克博士指出阿爾茨海默病的發(fā)病機(jī)制和速度取決于身體的脆弱性和復(fù)原力。其中，脆弱性主要指的是造成阿爾茨海默病的危險因素。

危險因素可以分為不可變和可變。幸運(yùn)的是，可變的危險因素要多于不可變的危險因素。其中，不可變的危險因素有年齡、性別和家族史。這些都無法更改。

可變的危險因素包括體重、糖尿病、睡眠障礙、高血壓、高膽固醇、抑郁癥、顱腦損傷、吸煙、飲酒和教育程度。

如果這些因素中的任何一個或全部有所改善，都會降低患上阿爾茨海默病的可能性。僅僅戒煙就能降低60%的患病可能性。

而通過綜合這些危險因素，《認(rèn)知重塑》為我們得出了最不可能患阿爾茨海默病的人的特征組合：不吸煙、不喝酒、經(jīng)常鍛煉、沒有糖尿病和抑郁癥、體重和膽固醇指標(biāo)正常，以及精神上充滿好奇心。

根據(jù)這個組合指引的方向，理查德·雷斯塔克博士也為我們提供了更多詳盡 的對抗阿爾茨海默病和其他癡呆癥行之有效的生活方式，包括：健身、飲食、保持好奇心、持續(xù)學(xué)習(xí)這四個方面。

進(jìn)行一場健身革命

理查德·雷斯塔克博士指出鍛煉有助于抵御阿爾茨海默病和其他癡呆癥。